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Archery Fundamentals

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Instructor Image 23spotsacademy
31 Lektionen
5 Students
€199.00
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Kurs Details

Archery Fundamentals

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31 Lektionen
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Current Status
Not Enrolled
Price
€199 €
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Grundkurs Bogenschießen

In unsere Archery Fundamentals Kurs lernst Du die Grundlagen des Bogenschießens. Dieses Kurs ist ideal für Einsteiger in den Bogensport und auch für langjährigen Bogenschützen, welche sich neue Impulse beim Bogenschießen holen wollen. Bogenschießen ist mehr als nur ein Sport, Bogenschießen ist ein Zusammenspiel zwischen Körper und der mentalen Ebene und bringt Dir körperliche wie mentale Fitness, Steigerung der Konzentration und des Selbstvertrauens.
Du lernst das erfolgreiche Schießen mit Pfeil und Bogen, erfährst die wichtigsten Sicherheitsregeln, Unterschiede zwischen den Bogenarten, die Grundlagen des sicheren Stands, wie wichtig die Muskelspannung ist, welche Zielmöglichkeiten es gibt und wie stark sich Bogenschießen auf die innere Ruhe und Konzentration auswirkt. Somit hast Du nach Abschluss des Grundkurses eine solide Basis für den Bogensport, welche Du dann mit Deinen Bogen-Erlebnissen mastern kannst.
Um Dir einen großen Mehrwert zu bieten, nutzen wir das blendet Learning für mehr Wissenstransfer. Deshalb machst Du den theoretischen Teil im Selbststudium um dann den praktischen Abschnitt mit einem zertifizierten Bogentrainer optimal umsetzen zu können.
Mit all diesen neu erlernten Fähigkeiten hast Du den Einstieg in die Welt der Bogenschützen gemacht und es erwartet Dich ein fröhlicher Streifzug mit Pfeil und Bogen durch die Bogenparcours und Shooting Ranges dieser Welt.
Hier findest Du mehr Informationen zum Thema: Blended Learning

Der Archery Fundamentals Kurs beinhaltet den Parcoursreife Kurs, d. h. dieser muss nach erfolgreichem Abschluss des Grundkurses nicht separat gemacht werden.

Was Du in diesem Kurs lernst
  • Geschichte des Bogenschießens
  • Baseline -> Ermitteln des IST-Zustandes
  • Bogenphysik: Warum fliegt ein Pfeil
  • Sicherheitsregeln auf dem Parcours & der Range
  • Etikette auf dem Parcours & der Range
  • Vermessung der körpereigenen Merkmale
  • Videoanalyse
  • Bogenausrüstung leihweise

u.v.m.

Ziele:
  • Erlernen der Grundkenntnisse Bogensport
  • Kennenlernen der Etikette auf Range und Parcours
  • Sicherer Umgang mit dem Bogenequipment

Kurs Content

Expand All
1 Zieltechniken beim Bogenschießen
1 Thema | 1 Test
Expand
Lektion Content
0% Complete 0/1 Steps
Die Zieltechniken
Zieltechniken beim Bogenschießen
2 Aufwärmen im Bogensport
4 Themen | 1 Test
Expand
Lektion Content
0% Complete 0/4 Steps
Das Aufwärmen im Bogensport
Aufwärmübungen
Dehnübungen
Nach dem Training/Wettkampf
Aufwärmen beim Bogenschiessen
3 Der Schuss in Phasen
3 Themen | 1 Test
Expand
Lektion Content
0% Complete 0/3 Steps
Technikelemente im Schussablauf
Was ist denn aber eine Positionsphase
Die Gesamtübersicht des Schussablaufs
Der Schuss in Phasen
4 Trainingsaufbau im Bogensport
7 Themen | 1 Test
Expand
Lektion Content
0% Complete 0/7 Steps
Die Struktur des Aufbaus
Ziele setzen
Zeit festlegen
Trainingsplan erstellen
Beispiel für eine Trainingseinheit
Entwicklung dokumentieren im Schießbuch
Welche Trainingspläne gibt es?
Trainingsaufbau Bogenschießen
5 Training & Fehleranalyse
3 Themen | 1 Test
Expand
Lektion Content
0% Complete 0/3 Steps
Elemente des Beintrainings
Häufiger Trainingsfehler
Fehleranalyse am Parcours oder im Wettkampf
Training & Fehleranalyse
6 Gesundheitliche Aspekte
4 Themen | 1 Test
Expand
Lektion Content
0% Complete 0/4 Steps
Stärkung der Rückenmuskulatur
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
Förderung der Konzentrationsfähigkeit
Stärkung des Selbstbewusstseins
Gesundheitliche Aspekte beim Bogensport
7 Fitness für Bogenschützen
4 Themen | 1 Test
Expand
Lektion Content
0% Complete 0/4 Steps
Krafttraining zur Steigerung der Fitness
Beweglichkeitstraining / Mobilität
Ausdauergrundlagen durch Wandern bzw. Nordic-Walking oder Fahrradfahren
Krafttraining (mit eigenem Körpergewicht)
Fitness für Bogenschützen
8 Ernährung für Bogensportler
4 Themen | 1 Test
Expand
Lektion Content
0% Complete 0/4 Steps
Grundlage einer gesunden Ernährung
Zu den Proteinen
Zu den Fetten
Zu den Kohlenhydraten
Ernährung für Bogenschützen
9 Mentales Training für Bogensportler
8 Themen | 1 Test
Expand
Lektion Content
0% Complete 0/8 Steps
Welche Rolle spielt Mentaltraining im Bogensport
Ist Bogenschießen selbst nicht schon Mentaltraining?
Warum die meisten Bogenschützen kein mentales Training betreiben
Mentales Training von Bewegungsabläufen
Training zur Selbstregulierung des Aktivierungsniveaus
Training der Aufmerksamkeitsregulation
Training der Kompetenzerwartung
Training der Selbstgesprächsregulation
Mentales Training für Bogensportler
10 Wettkampfdisziplinen
3 Themen | 1 Test
Expand
Lektion Content
0% Complete 0/3 Steps
Das Klassische Scheibenschießen
Feldbogenschießen
3D-Bogenschießen
Kenntnisse über die verschiedenen Wettkampfdisziplinen
11 Einfaches Training auf dem Bogenparcours
3 Themen | 1 Test
Expand
Lektion Content
0% Complete 0/3 Steps
Entfernung und Distanz
Herausforderung
Entfernungen und Wertungszonen
Einfaches Training auf dem Bogenparcours
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